メタボリックシンドロームとは

　メタボリックシンドロームとは

メタボリックシンドローム（代謝症候群）は、過食や運動不足による内臓脂肪の蓄積（内臓脂肪型肥満）と、高血圧、糖尿病、高脂血症などが重複して発症している状態をいいます。
別名死の四重奏と言われますが、最近ではメタボリックシンドローム・メタボリック症候群の呼称で統一する傾向にあります。

これら内臓脂肪型肥満（上半身肥満・中心型肥満）、高血圧、糖尿病、高脂血症は、１つを発症すると他を合併しやすく、それぞれの症状は軽度であっても、多く合併するほど動脈硬化を促進し、心血管病変（虚血性心疾患）や脳梗塞（脳卒中）のリスクを高めます。
日本の企業労働者を対象にした調査では、これらのうち１つの症状を持つ人は、健康な人に比べ心血管病変発症のリスクは5倍、2つもつ人は10倍、3〜4つ併せ持つ人は30倍以上にもなるという結果が出ています。

日本のメタボリックシンドロームの診断基準は以下の通りです。
内蔵型肥満（ウェスト周囲径が男85cm・女90cm以上）に加えて、以下のうち2項目以上に当てはまる場合がメタボリックシンドロームと診断される。

１．血中脂質（中性脂肪値　150mg/dl以上、HDLコレステロール値　40mg/dl未満のいずれか、または両方）

２．血圧（収縮期血圧　130mmHg以上、拡張期血圧　85mmHg以上のいずれか、または両方）

３．血糖値（空腹時血糖値　110mg/dl以上）

メタボリックシンドロームは、典型的な生活習慣病であり、心臓病や脳卒中などの予備軍です。
メタボリックシンドロームの予防改善には生活習慣の改善が第一です。
まず、根本にあたる内臓脂肪を減らすことが重要で、そのためにはまず食生活を見直すこと、運動の習慣をつけること、禁煙すること、そして最後に薬です。