大腸がんの予防

　大腸がんの予防

大腸がんの予防のポイントは以下のとおりです。

高脂肪食を控えて、食物繊維の豊富な食べ物を積極的に摂る。

食物繊維の多い食品は、主に野菜類、根菜類、豆類、穀類、海草類、きのこ類。

肉類、卵、バター、鶏肉の皮などを摂り過ぎないよにする。

ポテトチップなどのスナック菓子や、魚の干物やハム・ソーセージなどの加工食品は、過酸化脂質が多いのでなるべく避ける。

ビタミン類や抗酸化成分が豊富に含まれた緑黄色野菜や果物を毎日たくさん食べる。

ヨーグルトは腸内の乳酸菌を増やし、有害な悪玉菌を減らし発癌促進作用を低下させる。

大腸がんは症状が少ないので、早期の発見には定期検診が欠かせません。
大腸がんは進行すると大腸と周囲のリンパ節の切除が必要で、特に直腸がんは発見が遅れると、直腸全体と肛門まで切除しなければならず、そうなると残りの人生を人口肛門で生活しなければならなくなります。
自律神経も切除してしまうと、排尿障害や性機能障害などの後遺症が残ります。

食生活の欧米化で大腸がん患者が増えている昨今、ますます検診の重要性が増しています。大腸がんは早期発見できれば完治する見込みが高く、他の癌に比べて予後もいい方です。
大腸がんは進行が比較的遅いので、年に１度検診を受けることをお勧めします（40才台以上）。